Aplicación de entrenamiento de 7 minutos para Windows 8/10 para aumentar el nivel de condición física en poco tiempo

 7 Minute Workout  es una maravillosa aplicación gratuita de Windows 8 que te ayuda a aumentar la forma física de tu cuerpo. La interfaz de esta aplicación es ordenada y limpia. Los diseñadores han desarrollado esta aplicación para aquellos que no tienen suficiente tiempo para ir al gimnasio y realizar ejercicios para desarrollar su cuerpo. Esta aplicación ha sido creada para ayudar a los usuarios a mantenerse en forma en una combinación de solo 7 minutos que cualquiera puede ajustar. Consiste en un temporizador que comienza a funcionar una vez que toca para iniciar esta aplicación en su máquina con Windows. A continuación se muestra una captura de pantalla de esta aplicación:

Puede tener acceso a esta aplicación desde la categoría Deportes de Windows 8 Store. También puede tener esta aplicación desde el enlace proporcionado al final de este artículo o simplemente puede buscar su nombre usando la opción de Windows Charm ( Win+I ).

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Cómo usar la aplicación de entrenamiento de 7 minutos 

Una vez que esta aplicación esté instalada correctamente en su máquina con Windows, aparecerá una ventana frente a usted que le preguntará ” Toque para comenzar “. Al hacer clic o tocar esta pestaña, se abrirá una nueva pantalla que se ejecutará durante una suma total de 7 minutos. En estos 7 minutos, te pedirá que hagas ciertos ejercicios en una configuración completa que está diseñada de una manera muy agradable con un cierto intervalo de tiempo fijo y un número fijo de configuraciones. En la captura de pantalla que se muestra arriba, puede ver una ventana que muestra Jumping Jacks con su número e intervalo total de tiempo. Si mira hacia la parte inferior de la pantalla, podrá ver el temporizador de tiempo restante total, que le muestra la cantidad de minutos y segundos restantes para completar el conjunto de ejercicios. Aquí, también podrías ver que el siguiente ejercicio que va a aparecer se muestra con anticipación para que te hagas una idea de lo que vas a hacer a continuación.

Hay una función proporcionada en esta aplicación y es que puede pausar cualquier ejercicio que se esté realizando para descansar un poco. Por defecto, consta de 6 combinaciones de ejercicios que se muestran frente a ti para realizarlos. Son  Jumping jacks, Wall Sit, Push-up, Abdominal Crunch, Step-up on to chair Squat.Este seis es una combinación adecuada para dar un ejercicio completo para su cuerpo. Sin embargo, si lo desea, puede cambiar su orden, agregar algunos otros ejercicios o eliminar algunos de los ejercicios simplemente moviéndose a su opción de configuración. Tenga en cuenta que después de que haya terminado cada uno de los ejercicios mencionados anteriormente, le proporcionará un intervalo de tiempo de 10 segundos para descansar. Sin embargo, también puede cambiar los intervalos de tiempo usando la opción de configuración de esta aplicación. Su opción de configuración consta de una gran cantidad de ejercicios. Puede seleccionar algunos de ellos para agregarlos a su propia página de esta aplicación.

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Esta aplicación también proporciona  videos  para cada ejercicio para que puedas realizarlo en una muy buena posición con la postura correcta. Se puede acceder a la barra de control de esta aplicación usando la tecla derecha del mouse en cualquier espacio vacío de esta aplicación. La barra de control, como la otra aplicación de Windows 8, aparece en la parte inferior de la pantalla. Consta de tres opciones Detener, Ayuda y Configuración . Al hacer clic en la opción de ayuda , obtendrá los detalles sobre los ejercicios que están configurados actualmente en esta aplicación para su estado físico. Los dos restantes se explican por sí mismos.

Características clave de la aplicación de entrenamiento de 7 minutos 

  1. Una aplicación de Windows 8 absolutamente gratuita que también puede usar de una manera muy simple.
  2. Interfaz ordenada y se explica por sí mismo.
  3. Admite el temporizador mientras hace ejercicios.
  4. Una gran colección de ejercicios.

Conclusión

7 Minute Workout es una muy buena aplicación que te permite aumentar tu nivel de forma física. No tendrá que salir a la calle como: el gimnasio para fortalecer su salud es su característica más emocionante. Es una aplicación que vale la pena probar para aquellos que aman hacer ejercicios en casa.

Enlace de descarga http://apps.microsoft.com/windows/en-us/app/7-minute-workout/3989f656-94b0-48bc-80f4-819456a7cf2b

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